Vitamin D là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng và cần thiết cho trẻ sơ sinh. Việc bổ sung đúng và đủ vitamin D cho trẻ sơ sinh sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch đồng thời tránh được nguy cơ còi xương. Vậy làm thế nào để bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh một cách hiệu quả và an toàn? Mẹ ăn gì để bổ sung vitamin D cho bé? Hãy cùng Shopee tìm hiểu chi tiết về vấn đề này ngay sau đây.
Vitamin D quan trọng như thế nào đối với trẻ sơ sinh?
Việc bổ sung đầy đủ vitamin D cho trẻ sơ sinh có lẽ không còn xa lạ với các bậc cha mẹ nữa. Mặc dù vitamin D là một trong những dưỡng chất rất quan trọng nhưng không phải ai cũng hiểu hết những công dụng thực sự mà dưỡng chất này có thể mang lại, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh.
Vitamin D được biết là giúp cơ thể hấp thụ nhiều canxi và phốt phát trong thận và ruột. Từ đó hỗ trợ quá trình chuyển hóa Canxi và Phosphat diễn ra nhanh hơn. Canxi được lắng đọng để xây dựng xương chắc khỏe và dẻo dai. Có thể nói, vitamin D là dưỡng chất đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và phát triển hệ xương, răng chắc khỏe.
Các mẹ cần đặc biệt lưu ý bổ sung vitamin D cho bé từ nhiều nguồn khác nhau. (Ảnh: Eva.vn)
Ngoài ra, trẻ sơ sinh được bổ sung vitamin D sẽ khỏe mạnh hơn, ít ốm vặt hay mắc các bệnh nhiễm trùng. Vì vitamin D có khả năng làm cho hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, vitamin D còn hỗ trợ hệ miễn dịch trong cơ thể hoạt động ổn định hơn.
Trên thực tế, việc bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh thường bị cha mẹ bỏ qua, kể cả đối với trẻ bú mẹ hoàn toàn. Nếu bé chỉ bú sữa mẹ thì nguy cơ bé bị thiếu vitamin D là rất cao. Vì vậy, mẹ cần đặc biệt lưu ý bổ sung vitamin D cho bé từ nhiều nguồn khác nhau.
Cách tốt nhất để bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh
Để giúp trẻ hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng, mẹ có thể tham khảo thêm cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh Những điều sau đây được khuyến nghị:
Cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Nếu các chất dinh dưỡng trong sữa công thức không đủ để cung cấp cho con thì mẹ cần cung cấp thêm. Một trong những cách đơn giản và hiệu quả để cung cấp vitamin D cho trẻ là cho trẻ tắm nắng. Vì ánh nắng giúp chuyển hóa vitamin D rất tốt và giúp xương chắc khỏe hơn.
Tắm nắng là một trong những cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh hiệu quả. (Ảnh: afamily.vn)
Tuy nhiên, để đảm bảo sức khỏe cho con, các mẹ cần lưu ý một số vấn đề khi cho trẻ tắm nắng. Chỉ nên tắm nắng khi trẻ được ít nhất 10 ngày tuổi. Bên cạnh đó, thời điểm tắm nắng cũng rất quan trọng. Mẹ nên cho trẻ tắm nắng vào khoảng 7 – 8 giờ sáng và từ 5 giờ chiều trở đi. Do đó, ánh nắng không quá gay gắt và chỉ số tia cực tím không quá cao. Tốt nhất nên tắm nắng cho trẻ khoảng 10-15 phút.
Sữa mẹ
Các mẹ nên xây dựng dinh dưỡng đa dạng từ khi mang thai, trong thời kỳ cho con bú. Vì sữa mẹ là nguồn bổ sung dinh dưỡng tuyệt vời cho bé. Mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D như cá, ngũ cốc, sò, dầu cá, nấm, đậu,… Tuy nhiên, mẹ cần chú ý bổ sung các chất dinh dưỡng một cách hài hòa. Không tập trung bổ sung vitamin D để tránh thiếu hụt các chất dinh dưỡng khác.
Mẹ nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D. (Ảnh: odphub.com)
Ngoài ra, mẹ có thể cho con bú nhiều hơn sữa công thức để cung cấp vitamin D cho cơ thể. Thông thường, nếu sữa công thức đã chứa đầy đủ chất dinh dưỡng thì bé không cần bổ sung vitamin D từ bên ngoài. Lượng sữa công thức cho bé dùng trong ngày là 500ml là vừa đủ.
Bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh
Bên cạnh việc sử dụng sữa công thức và tắm nắng, có một số mẹ cần lưu ý thêm thực phẩm bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh. Vì trẻ còn nhỏ nên chưa thể sử dụng các sản phẩm dạng viên nên mẹ cần chọn các sản phẩm dạng nước và cho trẻ uống từng giọt.
Trong quá trình sử dụng, cha mẹ cần lưu ý bổ sung vitamin D theo đúng liều lượng bác sĩ chỉ định. Hạn chế dùng vitamin D liều cao vì dễ gây ngộ độc cho trẻ.
Nên bổ sung vitamin D cho trẻ khi nào?
Đối với trẻ bú mẹ hoàn toàn, mẹ nên bổ sung vitamin D cho trẻ mỗi ngày 1 giọt tương đương 400 đơn vị. Uống bổ sung vitamin D cho đến khi bé đi ngoài được. Nên tắm nắng cho trẻ thường xuyên, kết hợp với chế độ dinh dưỡng đầy đủ. Đối với trẻ dùng sữa công thức khoảng 1000ml mỗi ngày sẽ cung cấp đủ lượng vitamin D cần thiết.
Trẻ bú mẹ hoàn toàn, mẹ nên bổ sung vitamin D cho trẻ 1 giọt mỗi ngày. (Ảnh: baomoi.com)
Hi vọng những thông tin chia sẻ trên đây sẽ giúp các bậc phụ huynh biết được cách bổ sung vitamin D cho trẻ sơ sinh Hiệu quả và an toàn. Các mẹ có thể mua các loại thuốc bổ sung vitamin cho bé tại Shopee Mum’s Club với giá tốt. Ngoài ra, khi đăng ký trở thành thành viên tại Shopee Mum’s Club, mẹ sẽ nhận được nhiều ưu đãi và đặc quyền khi mua sắm sản phẩm. Mẹ và con. Tham gia Shopee Mum’s Club Mẹ ơi!
Đánh giá
Comentarios