Vật chất:
1 thìa nghệ tươi xay
¼ thìa gừng tươi xay
1 thìa quế xay
Một ít tiêu bột
15ml mật ong
5ml dầu dừa
Sữa hạnh nhân không đường 500ml (hoặc sữa hạt khác)
Sữa nghệ từ lâu đã trở thành thức uống phổ biến của người Ấn Độ, nhưng đối với người Việt Nam, sữa nghệ còn khá mới mẻ. Sữa nghệ thường được kết hợp với gừng và quế để tăng hương vị. Ngoài tác dụng tăng cường sức khỏe tim mạch, sữa nghệ còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư, giúp giảm thoái hóa khớp và viêm khớp dạng thấp, thúc đẩy chức năng não bộ, tăng phản xạ và trí nhớ. Hoạt chất curcumin trong nghệ giúp cải thiện tâm trạng và giảm các triệu chứng trầm cảm. Trong sữa nghệ có cả quế và gừng nên giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, giúp giảm lượng đường trong máu. Sữa nghệ cũng được sử dụng như một phương thuốc hạ sốt hiệu quả.
Chế tạo:
Bước 1: Nghệ rửa sạch, gọt vỏ và nạo nhỏ. Cho nghệ vào nồi.
Bước 2: Gừng rửa sạch, gọt vỏ rồi giã nhuyễn, cho gừng vào nồi ngâm nghệ.
Bước 3: Thêm tiêu bột, bột quế, mật ong, dầu dừa, sữa hạnh nhân.
Bước 4: Bắc nồi lên bếp, vừa đun vừa khuấy cho đến khi sôi.
Các chất chống oxy hóa trong hạnh nhân làm sạch làn da của bạn bằng cách loại bỏ độc tố và các gốc tự do khỏi cơ thể. Chúng cũng chứa một lượng cao alpha-tocopherol, một nguồn chính của Vitamin E. Loại vitamin này được coi là thực phẩm dành cho da vì nó nuôi dưỡng làn da của bạn, giữ cho làn da của bạn mịn màng và tươi sáng.
Một trong những lý do tại sao hạnh nhân rất có lợi cho làn da của bạn là chúng tạo điều kiện tiêu hóa tốt nhất bằng cách loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Hạnh nhân giúp ngăn ngừa táo bón, điều này cũng làm rối loạn toàn bộ vấn đề. quá trình tiêu hóa. Giàu chất xơ, hạnh nhân giúp ngăn ngừa táo bón. Để tăng tốc độ tiêu hóa và đi tiêu thường xuyên, bạn nên uống đủ chất lỏng cùng với việc tiêu thụ hạnh nhân.
Những sản phẩm hoàn chỉnh:
Một ly sữa nghệ nóng hổi, thơm ngọt cho buổi sáng mùa thu là thích hợp nhất. Thức uống không chỉ thơm ngon mà còn có rất nhiều lợi ích cho cơ thể. Đặc biệt tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể không bị cảm cúm theo mùa.
Hạnh nhân giúp cải thiện độ kiềm của hệ thống cơ thể của bạn. Là một nguồn kiềm tuyệt vời, hạnh nhân cải thiện khả năng của hệ thống miễn dịch của bạn để ngăn ngừa bệnh tật và tình trạng sức khỏe. Chúng chứa nhiều vitamin E, chất chống oxy hóa mạnh. Nó giúp loại bỏ các gốc tự do có hại ra khỏi cơ thể thúc đẩy các bệnh mãn tính và gây hại cho các hệ thống cơ quan của cơ thể. Các gốc tự do này thậm chí có thể dẫn đến các bệnh nghiêm trọng như bệnh tim và ung thư. Thiếu Vitamin E có thể ảnh hưởng xấu đến khả năng chống nhiễm trùng của cơ thể.
Chúc bạn pha được ly sữa nghệ thật ngon!
(Theo Afamily)
.
Đánh giá
Comments