Con lăn tập bụng giúp bạn gái dễ dàng sở hữu vòng eo thon gọn hơn. Bạn đang có ý định mua con lăn tập nhưng hiện tại chưa biết chọn sản phẩm nào chất lượng? Đừng lo, hôm nay Shopee sẽ review con lăn tập lòng tốt giá bình dân hiện nay.
Đánh giá con lăn tập bụng – Những điều có thể bạn chưa biết
Học con lăn tập bụng
Đây là dụng cụ hỗ trợ tập bụng có thiết kế khá nhỏ gọn, giá thành không quá đắt. Con lăn tập bụng dùng để giảm mỡ, tăng cơ bắp cho cả nam và nữ rất hiệu quả. Với thiết kế đơn giản gồm tay cầm và bánh xe di chuyển, con lăn giúp bạn dễ dàng đẩy lên hạ xuống khi tập luyện tại nhà. Một số mẫu con lăn có lò xo để hỗ trợ quá trình di chuyển hoặc dây đàn hồi để kéo cơ thể trở lại dễ dàng hơn. Con lăn tập bụng không chỉ được sử dụng trong phòng tập mà còn được sử dụng tại nhà.
Bạn có thể thực hiện các bài tập cơ bụng tại nhà chỉ với một con lăn (Ảnh: thethaokhoe.com)
Sử dụng con lăn tập cơ bụng có hiệu quả không?
Nếu chọn đúng sản phẩm cũng như kết hợp hít thở thì sẽ mang lại hiệu quả cho cơ thể. Không chỉ loại bỏ chất béo mà còn chống suy giãn tĩnh mạch, thúc đẩy tuần hoàn máu.
Để tập gym giảm cân hiệu quả với con lăn, mọi người cần nắm rõ kỹ thuật và có cách tập luyện phù hợp. Đầu tiên, bạn nên quỳ trên thảm và giữ chặt tay vào con lăn. Tiếp theo, con lăn phải ở trước mặt bạn và sẵn sàng quỳ xuống. Lần đầu tập, bạn sẽ cảm thấy đau đầu gối và cánh tay.
Để luyện tập, bạn sẽ từ từ lăn về phía trước. Đồng thời, duỗi thẳng người và hít thở sâu. Nếu bạn thở ra sẽ dễ bị mất sức. Để có hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất, mọi người nên kéo căng cơ thể hết mức có thể. Chú ý không để chân chạm đất và giữ thẳng lưng. Cách sử dụng con lăn tập bụng đúng cách là khi duỗi thẳng người, bạn nên giữ nguyên tư thế trong vài giây trở lại vị trí ban đầu.
Tại sao nên sử dụng con lăn tập bụng khi tập tại nhà?
Con lăn tập bụng là dụng cụ tập cơ bụng yêu thích của nhiều người. Sử dụng con lăn để giúp đốt cháy chất béo để hình thành cơ bụng. Mặc dù mỡ bụng khó đốt cháy nhưng nhờ tập luyện con lăn thường xuyên, cơ bụng sẽ trở nên săn chắc hơn.
Một trong những ưu điểm của máy tập cơ bụng là thiết kế nhỏ gọn. Bạn có thể dễ dàng mang theo bên mình, rất thích hợp để luyện tập mọi lúc mọi nơi. Vì không tốn nhiều diện tích để tập cơ bụng nên con lăn có thể được sử dụng ở bất cứ đâu. Bạn có thể sử dụng nó trong phòng khách, phòng ngủ hoặc ngoài vườn. Thực tế, con lăn tập bụng có rất nhiều ưu điểm so với các dụng cụ khác. Bạn có thể tập thể dục mọi lúc mọi nơi để rèn luyện sức khỏe tốt hơn. Nếu bạn chưa biết mua con lăn tập nào thì hãy xem qua một số đánh giá con lăn tập bụng dưới đây.
Con lăn tập bụng có phù hợp với phụ nữ không?
Nhiều ý kiến cho rằng, con lăn chỉ phù hợp với nam giới để đốt mỡ bụng và tạo cơ bắp săn chắc. Nhưng thực tế, các bạn nữ cũng có thể sử dụng bộ sản phẩm này để tập luyện và kết hợp ăn kiêng giảm cân. Dù bạn là nam hay nữ đều sử dụng con lăn để đốt cháy mỡ thừa vùng bụng. Đối với nam giới, do muốn có vòng bụng nhanh chóng nên cường độ tập luyện sẽ nặng hơn. Bên cạnh đó, do con lăn tác động nhiều đến cơ bụng nên phụ nữ mang thai những tháng đầu hoặc đang hành kinh không nên tập bụng. Nếu sức khỏe bình thường, bạn hoàn toàn có thể sử dụng con lăn để giảm mỡ bụng.
Con lăn tập bụng rất thích hợp cho các bạn nữ (Ảnh: shopee.vn)
Hé lộ con lăn tập bụng chất lượng cho bạn gái
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm với nhiều mức giá khác nhau. Tùy theo điều kiện của mình mà bạn nên chọn con lăn tập bụng cho nữ phù hợp để tập luyện. Vậy mua con lăn tập bụng hãy tham khảo danh sách dưới đây.
AB Carver Pro
Mẫu con lăn này có cấu tạo rất chắc chắn với khung chắc chắn và lò xo trợ lực. Khi bạn sử dụng nó, con lăn sẽ cảm thấy tốt. Sản phẩm này có độ bền cao, rất an toàn khi tập luyện và được tin dùng ở phòng tập hay tại nhà. Cây lăn có nhiều màu sắc và bạn có thể dễ dàng lựa chọn theo sở thích của mình. Thiết kế bắt mắt và tay cầm chắc chắn là một điểm cộng của dòng sản phẩm này. AB Carver Pro hiện có giá từ 480.000đ.
Khi review con lăn tập bụng thì không thể bỏ qua AB Carver Pro (Ảnh: Shopee.vn)
Con lăn AB 300
Nhắc đến review con lăn tập bụng thì không thể không nhắc đến sản phẩm AB Roller. Con lăn với lò xo đàn hồi, với thiết kế 4 bánh xe tạo sự ổn định khi tập luyện. Ưu điểm của con lăn tập bụng này là bánh xe có khả năng bám sàn chắc chắn và có khả năng nâng đỡ tốt. Hỗ trợ giúp việc tập luyện dễ dàng và an toàn. Việc sử dụng lò xo giúp hạn chế việc đẩy ra xa, vì bạn sẽ có xu hướng kéo căng quá mức. Giá bán của AB Roller hiện nay trong khoảng 300.000đ. Nếu bạn đang tìm kiếm dụng cụ thể thao thì không nên bỏ qua AB Roller.
Thiết kế của AB Roller rất chắc chắn (Ảnh: shopee.vn)
Zeno mỏng hơn
Thiết kế của Slimmer Zeno chắc chắn và chất lượng được công nhận theo tiêu chuẩn quốc tế. Tập bụng, bạn có thể dùng con lăn tập tay, eo, đùi,… hỗ trợ giảm cân rất tốt. Với chất liệu nhựa ABS, bạn sẽ không phải lo lắng về khả năng chịu lực của con lăn.
Các chị em có thể tham khảo và chọn mua con lăn Slimmer Zeno (Ảnh: Shopee.vn)
Trên đây là một số con lăn tập bụng bạn có thể tham khảo để hỗ trợ giảm béo. Không chỉ các bạn nam mà cây lăn cũng rất phù hợp với các bạn nữ. Ngoài ra, nếu chưa biết chọn dụng cụ thể thao nào thì bạn không nên bỏ qua những gợi ý trên của Shopee.
Đánh giá
Opmerkingen