Rachel Brathen muốn tạo ra một thế giới hòa bình và hài hòa hơn, mỗi lần một tư thế yoga. Là người gốc Thụy Điển, Rachel chuyển đến Aruba cùng chồng vào năm 2010, nơi cô dạy yoga toàn thời gian kể từ đó.
Công việc kinh doanh bắt đầu chậm chạp, chỉ dạy được một vài sinh viên một lúc. Sau đó 5 học sinh thành 10, 10 thành 20, rồi những người bên ngoài khu vực của Rachel bắt đầu liên hệ với cô để biết thêm thông tin. Đó là khi cô ấy thiết lập sự hiện diện trực tuyến và thương hiệu của cô ấy đã thành công.
Rachel dạy yoga trực tiếp và trực tuyến từ studio của cô ấy ở Aruba.
Rachel đã xây dựng được một lượng lớn người tập yoga trên toàn thế giới với trang web và blog Yoga Girl của mình. Cam kết của cô trong việc giúp những người khác tiếp xúc với con người đích thực, bên trong của họ – được đặt trong bối cảnh các bãi biển của Aruba – thu hút những người đam mê yoga ở mọi cấp độ kỹ năng. Rachel kể lại: “Tôi đã đi từ việc dạy cho 15 người trên bãi biển sang dạy hàng trăm người ở một quốc gia khác rất nhanh chóng. Cô cung cấp các lớp học trực tuyến qua trang web của mình và các lớp học trực tiếp tại phòng tập Island Yoga của cô ở Noord, Aruba.
Trong những năm qua, cô ấy đã mở rộng phạm vi tiếp cận kỹ thuật số của mình trên các phương tiện truyền thông xã hội, bao gồm cả YouTube và Instagram, nơi cô ấy có 2,1 triệu người theo dõi. Cô ấy đã xuất bản hai cuốn sách, bao gồm cuốn sách bán chạy nhất của New York Times “Cô gái yoga” và cô ấy đã xuất hiện trên nhiều trang bìa tạp chí. Cô ấy đã xuất hiện trên nhiều trang bìa tạp chí và dẫn chương trình apodcast.
Cô cũng điều hành hai tổ chức phi lợi nhuận: Sgt Pepper’s Friends, một tổ chức cứu hộ động vật ở Aruba, và Yoga Girl Foundation, mang lại lợi ích cho phụ nữ và trẻ em gặp khó khăn. Rachel nói: “Tôi rất biết ơn vì chúng tôi có Internet. “Thật hoang đường khi nghĩ về nơi chúng ta sẽ ở nếu không có nó.”
Trong một cuộc phỏng vấn gần đây, chúng tôi đã bắt gặp Rachel để tìm hiểu cách cô ấy sử dụng web để xây dựng cộng đồng Yoga Girl trên toàn thế giới của mình.
Hãy cho chúng tôi biết bạn đã bắt đầu với yoga như thế nào.
Tôi đã phải chịu rất nhiều đau đớn trong suốt cuộc đời mình – đau lưng do cong vẹo cột sống và ba vụ tai nạn xe hơi khi tôi còn trẻ. Tôi tìm thấy thiền khi tôi 17 tuổi. Ngay sau đó, có người hỏi tôi, “Nếu bạn đang tập thiền, tại sao bạn không tập yoga để chữa đau lưng?” Tôi nghĩ yoga dành cho những người siêu dẻo dai, nếu không bạn phải thức từ 4 giờ sáng mới tập được. Vì vậy, tôi đã rất do dự trong thời gian đầu. Tôi thật may mắn khi tìm được một người thầy tuyệt vời và một phong cách cực kỳ hữu ích cho cơn đau của tôi. Trong một vài năm, tôi bắt đầu giảng dạy và thay đổi nó toàn bộ cuộc đời tôi.
Bạn đã chuyển đổi từ yoga trong môi trường vật lý sang kỹ thuật số như thế nào?
Tôi đang ở trên một hòn đảo nhỏ ở Caribe. Ý tưởng ban đầu của tôi là có sự hiện diện trực tuyến để những người sống ở đây có thể tìm thấy tôi. Sau đó, gần như ngay lập tức, những người không sống thực tế ở địa điểm của tôi bắt đầu liên lạc, đặt câu hỏi và thắc mắc về việc luyện tập hoặc cách bắt đầu luyện tập.
Tôi bước vào không gian truyền thông xã hội với tư cách là một người mới, với ý tưởng muốn truyền cảm hứng, giáo dục hoặc mời mọi người tham gia thực hành. Nhưng tôi đã có rất nhiều thăng trầm, với rất nhiều thử nghiệm và sai lầm. Tôi sớm nhận ra rằng điều thực sự truyền cảm hứng cho mọi người không phải là những tư thế hoàn hảo, hay những bức ảnh đẹp nhất, hay những ly nước xanh và ánh nắng mà tôi đang chia sẻ – mà là những câu chuyện thực tế, chân thực, chân thực về điều tốt đẹp và thách thức các phần của cuộc sống.
Phần cộng đồng trên yogagirl.com
Làm thế nào để bạn xác định những gì khán giả của bạn có thể quan tâm?
Tôi giữ liên lạc với cộng đồng của mình thông qua nhắn tin trực tiếp, nhận xét và email. Chúng tôi có một bảng cộng đồng trên yogagirl.com, nơi mọi người viết thư cả ngày. Vì vậy, đôi khi tôi có thể đánh giá rằng có một chủ đề đang sôi sục ở đó. Thông thường, đó là trạng thái của thế giới, phản ánh trạng thái của thế giới nội tâm của tôi, thường phản ánh tất cả chúng ta cảm thấy như thế nào.
Vì vậy, nếu tôi không biết phải ghi lại những gì trong tuần đó cho podcast, tôi sẽ đi đến cuộc đấu tranh lớn nhất của tôi ngay bây giờ – đó là điều khó khăn đối với tôi trong cuộc sống của tôi. Và điều đó làm tôi suy nghĩ mỗi tuần, có bao nhiêu người nói, “Đó là vấn đề chính xác của tôi. Tôi đang cảm thấy chính xác như vậy.” Chúng tôi có ý tưởng rằng chúng tôi rất tách biệt, nhưng chúng tôi không. Tất cả chúng ta đều cảm thấy những điều giống nhau, và thật tuyệt khi có ai đó ở đầu dây bên kia chỉ cần chạm vào điều đó và xác nhận rằng bạn cũng có thể gặp những khó khăn đó.
Rachel’s Yoga Girl podcast hàng ngày bao gồm yoga, thiền, cảm hứng và hơn thế nữa.
Hãy suy nghĩ của bạn về một số loại yoga khác nhau. Bạn nghĩ gì về Ashtanga?
Ashtanga là một trong những phong cách yoga đầu tiên mà tôi tìm thấy. Đối với những người phát triển mạnh về cấu trúc, đó là một thực hành tuyệt vời. Nhưng đối với tôi, nó hơi quá kỷ luật để phù hợp với công việc hàng ngày của tôi.
Bạn tập yoga nóng là gì?
Một người hướng dẫn giỏi biết không vượt qua ranh giới mà hướng dẫn mọi người thực sự lắng nghe cơ thể mình. Thật tuyệt vời khi đổ mồ hôi, và tôi không có vấn đề gì với điều đó. Chúng ta không cần phải làm nóng trường quay ở đây. Chúng tôi chỉ đóng cửa lại, và đó là yoga nóng.
Còn acroyoga kết hợp yoga với nhào lộn thì sao?
Với acroyoga trực tuyến, chúng tôi thấy những thứ thực sự tiên tiến, bởi vì nó trông rất đẹp và mọi người luôn siêu dẻo, siêu mỏng. Nó luôn luôn kỳ lạ, trên một vách đá hoặc trên bãi biển ở đâu đó. Nhưng tôi nghĩ rằng acroyoga thực sự có thể là một trải nghiệm gắn kết giữa mọi người, với đối tác của bạn, như một cặp vợ chồng hoặc với bạn bè. Có một điều gì đó thực sự vui vẻ và nhẹ nhàng khi có được sự kết nối thể xác đó.
Bạn nghĩ gì về yoga ván chèo hoặc ván đứng (SUP)?
Tôi thích nó. Tôi thực sự làm. Đưa một tấm ván ra ngoài, neo vào một nơi nào đó và sau đó chỉ cần thực hành thường xuyên trên ván hoặc ngồi trong im lặng với hơi thở của mình. Có điều gì đó rất đặc biệt về tự nhiên, nhưng nó cũng có thể nghe và cảm thấy hơi phô trương. Nó không thực sự là bài tập yoga hàng ngày. Đó thực sự là một cuộc phiêu lưu, và tôi nghĩ điều gì đó mà bạn có thể sẽ làm trong kỳ nghỉ.
Những người quan tâm đến việc đăng ký và đăng ký có thể tìm thêm thông tin ở đâu?
Yogagirl.com là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Chúng tôi có nền tảng đăng ký của chúng tôi ở đó với các lớp học yoga và thiền. Và trên Instagram, tôi ở @yoga_girl
Nguồn: Google
Đánh giá
Comentários