⁉️ BOĂN KHOĂN LỠ NHẤP NGỤM TRÀ
⁉️ LIỆU TRÀ XANH CÓ GIÚP MÌNH NGỦ NGON? 🍃 Uống nhiều trà xanh vào ban đêm có thể dẫn đến mất ngủ do lượng caffeine kích thích hệ thần kinh trung ương. Vì vậy đối với nhiều người nhạy cảm với caffeine nên tránh uống nhiều trà xanh, đặc biệt là vào ban đêm. 🍃 Ngược lại, nếu chỉ uống 3-4 cốc (75-1.000 ml) trà xanh ít caffein trong ngày có thể làm giảm mệt mỏi và mức độ của các dấu hiệu căng thẳng, cũng như cải thiện chất lượng giấc ngủ. Vì hàm lượng theanine trong trà xanh có tác dụng thư giãn và làm dịu các dây thần kinh, bảo vệ các tế bào thần kinh của não, và giúp bạn ngủ ngon hơn. Do đó, để uống trà xanh mang lại hiệu quả cao tốt cho sức khỏe và tránh được… Khác
Vua Nệm giảm giá đến 60%: Mua ngay
Đánh giá
Comments