1 – 3 tuổi là giai đoạn “vàng” phát triển thị giác của bé, cha mẹ nhất định phải tránh những thói quen sai lầm này.
Nếu như bé sơ sinh chỉ nhìn thấy những chuyển động mờ trước mắt thì đến khoảng 5 tháng, bé có thể cảm nhận được độ sâu của hình ảnh, phân biệt được màu sắc, không còn bị “mù màu” nữa. lần nữa.
Trong 3 năm đầu đời, hệ thống thị giác của bé phát triển nhanh chóng. Với sự kích thích của ngoại cảnh, thị lực trẻ dần hoàn thiện, ở độ tuổi 3 – 5 tuổi thị lực trẻ có thể đạt 70%, đến khoảng 7 tuổi thì cơ bản hoàn thiện.
Sự thay đổi thị giác của trẻ nhỏ không dễ nhận biết như người lớn, nhưng nếu không chú ý đến những thói quen nhỏ hàng ngày, thị lực của trẻ có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng.
Dưới đây là 5 thói quen xấu gây hại cho mắt của trẻ, cha mẹ cần lưu ý:
1. Để đèn sáng khi con bạn ngủ
Nhiều bà mẹ thường bật đèn ngủ dậy cho con bú, thay tã hoặc xem có trớ. Tuy nhiên, điều này sẽ khiến mắt bé bị kích thích bởi ánh sáng, ảnh hưởng đến nhận thức phân biệt ngày đêm của trẻ, cơ mắt của bé cũng trong tình trạng căng và mỏi.
Đồng thời, cơ thể con người tiết ra melatonin và dopamine khi ngủ gây ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Việc bật đèn khi ngủ sẽ ảnh hưởng đến quá trình bài tiết các hormone này của cơ thể. Bạn có thể sử dụng đèn ngủ (không quá 8w) đèn ngủ cách xa giường và chỉ bật khi cần.
2. Treo đồ chơi cố định vào một vị trí trên nôi
Ngày nay, khi cho con vào nôi, các mẹ mua thêm đồ chơi treo nôi để bé nằm chơi từ khi lọt lòng. Tuy nhiên, nếu khoảng cách từ nơi bé nằm đến đồ chơi quá gần hoặc mẹ chỉ cố định một chỗ sẽ khiến cơ mắt bị mỏi.
Nên thay đổi vị trí treo đồ chơi sang cả bên trái và bên phải của nôi để bé có thể nhìn được cả hai hướng.
3. Không bảo vệ mắt bé khỏi ánh sáng mạnh
Cho trẻ ra ngoài chơi là một hoạt động tuyệt vời mà các chuyên gia luôn khuyến khích các bậc cha mẹ, tuy nhiên nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc ra ngoài trời trong thời gian nắng cao điểm, đặc biệt là vào mùa hè (giữa trưa) sẽ rất có hại cho mắt của bé.
Độ trong suốt của giác mạc và thủy tinh thể của trẻ sơ sinh cao hơn so với người lớn. Dưới ánh sáng mạnh, tia cực tím xuyên qua sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến mắt của trẻ. Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ khuyến cáo trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ nên đeo kính râm phù hợp với lứa tuổi để bảo vệ mắt. Kính râm có thể cản 99 – 100% tia UV gây hại cho mắt.
Vì vậy, cha mẹ cần tránh đưa trẻ ra ngoài trời khi trời nắng nóng hoặc nhớ đeo kính cho trẻ khi ra ngoài.
4. Để con bạn thường xuyên tiếp xúc với lò sưởi hoặc đèn flash
Thời tiết chuyển lạnh, các gia đình thường sử dụng đèn sưởi (đèn yuba) trong nhà tắm. Khi đèn nóng lên nhanh chóng, ánh sáng yuba rất mạnh. Mắt trẻ tương đối mỏng, mạnh, ánh sáng mạnh dễ dàng xuyên qua giác mạc và thủy tinh thể làm tổn thương võng mạc.
Mẹ nên bật đèn sưởi trước khi bé tắm để nhiệt độ phòng tắm ấm lên và tắt khi bé tắm. Ngoài ra, bạn nên tránh bật đèn flash khi chụp ảnh cùng bé.
5. Sử dụng đồ điện tử quá sớm
Sự phổ biến của các thiết bị điện tử thông minh như điện thoại, iPad, máy tính, tivi thông minh đã khiến nhiều bậc phụ huynh coi đây là vật “giữ trẻ” hữu ích.
Nghiên cứu mới nhất của Học viện Nhãn khoa Hoa Kỳ (AAO) và Học viện Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) đã chỉ ra rằng bản thân các thiết bị điện tử không khiến trẻ bị cận thị mà việc sử dụng chúng mới là nguyên nhân. . Để trẻ nhìn chằm chằm vào ti vi, điện thoại trong thời gian dài, tần suất chớp mắt không đủ sẽ gây ra các bệnh về mắt như khô, ngứa và mờ mắt.
Tốt nhất, không nên cho trẻ dưới 2 tuổi tiếp xúc với các thiết bị điện tử. Và đối với trẻ lớn, khi cho trẻ xem tivi, điện thoải mái, cha mẹ nên quản lý theo nguyên tắc 20-20-20 là cứ 20 phút nhìn vào các thiết bị này, cho trẻ 20 giây để nhìn xa 20 feet (khoảng 6m).
Ngoài những thói quen trên, để thị lực của trẻ phát triển lành mạnh, cha mẹ cần lưu ý những điều sau:
– Kiểm soát đồ ngọt trong khẩu phần ăn của bé:Đường trong thức ăn ngọt khi chuyển hóa sẽ làm giảm hàm lượng canxi trong cơ thể. Thiếu canxi sẽ khiến độ đàn hồi của võng mạc giảm, áp suất trong thủy tinh thể tăng lên, đường kính trước sau của nhãn cầu bị dài ra, có thể gây thoái hóa giác mạc… Những điều này sẽ đẩy nhanh quá trình cận thị.
– Bổ sung có lợi cho sự phát triển thị lựcnhư vitamin A, DHA: DHA chiếm 50% lượng axit béo không no trong võng mạc, là thành phần quan trọng của tế bào hình nón tạo ra ánh sáng trong võng mạc, nếu thiếu hụt sẽ dẫn đến suy giảm chức năng thị giác và chậm phát triển thị lực. Ngoài ra vitamin A có trách nhiệm duy trì thị lực bình thường.
Sữa mẹ và cá biển rất giàu DHA, nên cho trẻ bú lâu dài và bổ sung cá biển vào bữa ăn của bé. Hoặc bạn có thể chọn sữa công thức giàu DHA.
.
Đánh giá
Comments